番茄钟

怎么用

1. 先设置三个时长（分钟）：专注、短休、长休，默认就是经典的 25 / 5 / 15。
2. 点 开始，圆环随进度填充，时钟下方显示当前阶段。
3. 同一个按钮负责 暂停 与 继续；重置 回到第一个专注块，轮次计数归零。
4. 每次阶段切换有一声短蜂鸣；每完成 4 个专注块，自动进入长休。
5. 依赖提示音请保持标签页在前台：浏览器会限制后台标签页的计时器。

常见用法

• 学习与写作时间块：25 分钟专注加一段确定的休息，长任务变得可以坚持。
• 会议密集的日子：用固定循环逼出真正的休息，而不是连着开会。
• 团队同步：在共享屏幕上跑同一个循环，大家一起休息。
• 习惯养成：轮次计数直接显示你已经完成了几个专注块。

常见问题

问：和站内的倒计时器有什么区别？ 答：倒计时器只跑一次到零的倒计时；番茄钟跑的是一套工作法——把专注与休息串成循环、统计轮次，并在每 4 个专注后自动进入长休。

问：一个阶段结束后会发生什么？ 答：播放一声短蜂鸣，阶段标签切换，下一阶段自动开始。本工具不保存任何数据，关掉标签页循环即结束。

问：时长可以改吗？ 答：可以。专注、短休、长休都以分钟为单位可改，改动在下一阶段开始时生效。